15 kwietnia br. uczniowie klas II i III naszej szkoły wzięli udział w wyjątkowych zajęciach profilaktycznych, poświęconych tematyce stresu i jego wpływu na organizm. Spotkanie poprowadziła psycholog szkolna, która w przystępny i angażujący sposób przedstawiła zagadnienie psychosomatyki stresu. Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, czym jest stres
i jak może wpływać na nasze ciało oraz umysł. Poznali też trzy główne grupy objawów stresu:

• behawioralne – np. drażliwość, unikanie obowiązków czy impulsywność,
• fizjologiczne – jak bóle głowy, napięcie mięśni czy przyspieszone bicie serca,
• poznawcze – takie jak trudności z koncentracją, negatywne myślenie czy problemy z pamięcią.

W trakcie warsztatów szczególny nacisk położono na praktyczne metody radzenia sobie
ze stresem. Uczniowie mieli okazję dowiedzieć się, jak skutecznie wykorzystywać techniki oddechowe, relaksację mięśniową, pozytywne myślenie czy wsparcie społeczne w sytuacjach trudnych. Zajęcia spotkały się z dużym zainteresowaniem uczniów. Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza przyda się im nie tylko w szkole, ale i w codziennym życiu.

Agata Gniazdowska