Czy to nie jest najlepszy moment, na postanowienia związane ze zdrowym trybem życia? Żeby nie nakładać na siebie zbyt wiele na raz, bo to zawsze może okazać się demobilizujące już na starcie, podzielmy sobie nasze prozdrowotne zmiany na dni tygodnia.

I tak w poniedziałek zróbmy dzień zielonych warzyw - wszystko co zielone bez ograniczeń dozwolone, 
wtorek to dzień z godzinnym marszem na świeżym powietrzu, 
środa dzień pomarańczowo-czerwony czyli marchewka, burak, pomidor, dynia, pomarańcze to nasi środowi przyjaciele 
I tak możemy sobie podzielić tydzień na 7 małych zdrowotnych kroków 
I pamiętajcie, żeby pić dużo wody i wykluczyć z diety cukry.